Alle delen helen?
–
Je zegt ‘ik’, maar wie is dat eigenlijk?
Je zegt: ik ben blij. Ik wil. Ik voel me moe.
Of: ik vind jou leuk. Ik zie je. Ik hou van je.
En: ik vind daar wat van.
(Maar … het doet pijn. Wat is ‘het’?)
Ben jij dat? Wie zegt er ‘ik’?
Is dat ‘ik’ wel altijd dezelfde?
Kleipoppetjes
Toen ik leerde over systemisch werk wilde ik daar een beeldend werk over maken. Ik maakte poppetjes van klei en bracht mijn voorouders – in een cirkel – in beeld. Dat hielp mij om mij meer deel te voelen van mijn familie.
Meer systemisch werk in beeld
Jaren later was ik opnieuw geinspireerd om te werken met dit materiaal. Ik maakte meer poppetjes van klei en fotografeerde ze in de natuur. Ik wilde daarmee die gevoelens laten zien, die zo moeilijk in woorden te vatten zijn. Zo kwamen er stukjes verhalen in beeld, van delen die ik onbewust had opgeslagen.
Onderzoek over trauma
Om met de wijze woorden van Gabor Mate te spreken:“Trauma is niet de gebeurtenis, maar wat je ermee gedaan hebt.”
De moeilijkste gevoelens verdwijnen in het onbewuste, maar sturen daar ongezien je leven, om je veilig te houden. Zo’n patroon kan heel lang mee…
Geïnspireerd door onder andere Janina Fisher, Gabor Mate, Deb Dana, Peter Levin, Bessel van der Kolk en Dick Schwartz leerde ik dat er een weg is om innerlijk te ordenen en onderlinge verhoudingen te helpen helen. Het is noodzaak dat je Zelf weer aan het stuurwiel komt te staan.
Lichaamsgeheugen
Direct vanaf onze geboorte doen we ervaringen op. De mooie én de pijnlijke. Sommige zijn te groot, te pijnlijk of te verwarrend om te verwerken. Ons systeem beschermt ons dan – door delen van onszelf af te splitsen of te verstoppen. Die ervaringen blijven in je lichaamsgeheugen totdat je er aandacht voor hebt.
In jou wonen daardoor verschillende delen, elk met hun eigen verhaal. Soms spreken ze elkaar tegen, en vaak leven ze onbewust. Sommige delen beschermen je. Ze voorkomen dat pijn naar boven komt. Andere springen aan in acute situaties. Je kunt plots geraakt worden, getriggerd, door iets dat diep in dat deel ligt. Je herinnert je niet altijd waar dat vandaan komt.
Innerlijk systemisch werk om te helen
Het is zinvol om het systeem in je zelf te onderzoeken — alsof je met een zachte blik naar je eigen interne familie kijkt.
Er is iets heel waarachtigs als er geen enkel deel buitengesloten hoeft te worden.
Heling begint met onderzoek: je leert je innerlijke delen kennen, te erkennen, en een stem te geven. Je naar binnen gerichte aandacht kan waarnemen waar de gevoelens, de gedachten, de beelden en de herinneringen over gaan. Samen ontdekkend in dat innerlijke landschap ontstaat er ruimte. Ruimte voor je Zelf, dat deel dat altijd ongeschonden in je aanwezig blijft. De verdeeldheid en de innerlijke tegenstellingen nemen af.
Online coaching
Omdat je aandacht vooral voor je binnenwereld nodig is, zijn de sessies heel geschikt om online te doen.
Ik bied je deze coaching aan waarin we samen werken met jouw interne systeem op het snijvlak van:
- Lichaamsgericht trauma-herstel
- Delenwerk (Internal Family Systems)
- Nervus vagus & polyvagaal theorie
- Systemisch en energetisch werk
In mijn begeleiding stem ik me af op je binnenwereld met zachte lichaamsgerichte aandacht. Je leert de delen herkennen, verwelkomen en helen door ze liefdevol in het licht te zetten. We vertragen, verdiepen en verkennen. Je kunt stem geven aan wat zo lang stil bleef.
Mijn aanpak is zacht, afgestemd en diepgaand. Ik vraag vaak toestemming om met je samen die stemmen te onderzoeken.
We werken niet áán iets – maar samen mét wat zich laat zien in jouw innerlijke systeem.
Jij bepaalt het tempo. Je hoeft niets ‘goed’ te doen of op te lossen. Alles wat zich aandient, mag er zijn.
Voor wie?
Deze vorm van begeleiding is passend als je:
- Jezelf regelmatig kwijt bent of overweldigd voelt
- Patronen tegenkomt die je niet goed begrijpt
- Moeite hebt met keuzes maken of grenzen voelen
- Wilt thuiskomen in jezelf – in rust, verbinding en autonomie
Heb je het gevoel dat dit over jou gaat? Dat een deel van jou dit herkent — zelfs als je hoofd het nog niet helemaal snapt?
Dan nodig ik je uit. Je hoeft het niet alleen te doen.
Alle delen in jou verdienen het om gezien te worden.
Niet omdat ze perfect zijn — maar omdat ze bij jou horen.
Er is altijd, bij iedereen een ongeschonden Zelf.
Je kun je innerlijke delen kennen, erkennen en een stem geven,
de beschermende lagen transparant kunt maken.
Zo ont-wikkel je jeZelf vrij.
Online coaching
Omdat je aandacht vooral voor je binnenwereld nodig is, zijn de sessies heel geschikt om online te doen.
Ik bied je deze coaching aan waarin we samen werken met jouw interne systeem op het snijvlak van:
- Lichaamsgericht trauma-herstel
- Delenwerk (Internal Family Systems)
- Nervus vagus & polyvagaal theorie
- Systemisch en energetisch werk
Boek een gratis kennismakingsgesprek (30 minuten) telefonisch of via Zoom
Plan hier je gesprek, of stuur mij een bericht: +31 6 52 05 85 98
Een combinatie met paardencoaching is altijd mogelijk, afhankelijk van je wens of vraag.
Je kunt binnenkort meer lezen over innerlijk systemisch werk op deze site: