Omgaan met veranderingen

De afgelopen jaren is er veel ons gevraagd. Er is een groot en intens bewustwordingsproces gaande in de wereld. Dat speelt zich bij alle leeftijden af, op alle terreinen van ons leven en in de hele samenleving; thuis, bij familie, school, werk, de informatieverwerking, de economie en de toekomst. Je zult het persoonlijk merken en ook collectief ontkomen we er niet aan. Onze menselijke waarden hebben behoorlijk onder druk gestaan.

Er zal de komende tijd nog veel, en snel veranderen. Dat vraagt veel van ons. Van ieder. Het vraagt je flexibel te zijn, open te zijn voor nieuwe ontwikkelingen. Het is soms flink balanceren tussen kracht en kwetsbaarheid.
Onder druk van een informatiestroom die nog nooit zo groot was, en het appèl dat op onze basisveiligheid wordt gedaan, verliezen we makkelijk de verbinding met het lichaam. Dan gaan we leven vanuit ons hoofd en te weinig in, of met, ons lichaam. Of het contact met anderen.

Lichamelijk
er is dis-ease, ongemak, pijn, hoofdpijn, rugpijn, moeite met beweging, verminderde doorbloeding, slechte spijsverteringsfunctie, gevoelig voor geluid, huidproblemen, last van luchtwegen, een hoge ademhaling, duizeligheid, chronische aandoeningen waarvoor je al van alles geprobeerd hebt;

Mentaal
je blijft in een verhaal hangen, steeds dezelfde (negatieve) gedachten, kritisch over anderen, oordelen over jezelf, moeite met keuzes maken, twijfels, concentratieproblemen;

Emotioneel
je bent soms overspoeld door emoties, je hebt last van angsten, irritaties of boosheid, onverwerkt verdriet, schuldgevoel, schaamte

Relationeel

je hebt moeite met andere mensen of om alleen te zijn, je herkent herhalende patronen in relaties, je bent onzichtbaar in gezelschap

Leven in balans is niet een statisch iets, maar betekent dat je kunt bewegen tussen kracht en kwetsbaarheid, en alle andere tegenstellingen die het leven rijk is. Je kunt wat er in je leeft – spanning of druk – tijdig en onschadelijk ontladen. Je kunt je verhaal vertellen, omgaan met je boosheid, verantwoording nemen voor je eigen ervaringen, omarmen wat je op je pad krijgt of daar juist grenzen aan stellen.

Leer je innerlijk kompas gebruiken, lief zijn voor jezelf, je adem verruimen, jezelf de ruimte geven, wat vast zit in beweging brengen,  opnieuw (andere) hulp vragen, in de stroom komen, wat wanordelijk is in orde brengen, de weg van de minste weerstand vinden, in vertrouwen jouw eigen weg gaan. Veerkracht is: beschikbaar zijn voor het leven.